Рецепт куриное филе в горшочке с овощами




Рецепт куриное филе в горшочке с овощами

Рецепт куриное филе в горшочке с овощами

Рецепт куриное филе в горшочке с овощами

Рецепт куриное филе в горшочке с овощами

Смотреть видео Рецепт куриное филе в горшочке с овощами





» » » »

Курица с овощами в горшочках

Как приготовить блюдо «Курица с овощами в горшочках»

  1. Куриное филе промыть и нарезать небольшими кусочками.
  2. Картофель, морковь, перец и лук порезать кубиками.
  3. Все ингредиенты уложить в горшочки и залить водой.
  4. Установить горшочки на нижнюю решетку аэрогриля. Готовить при температуре 260 градусов с высокой скоростью вентилятора 50 минут.

Курица в горшочках с овощами – это не только вкусное, но еще и очень удобное блюдо, не требующее больших затрат времени и сил. А если у вас есть аэрогриль – вам остается только порезать ингредиенты и ждать вкусного ужина.

Приятного аппетита!

Ингредиенты рецепта «Курица с овощами в горшочках»:

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 37.8 ккал.

Белки: 4.2 гр.

Жиры: 0.3 гр.

Углеводы: 4.6 гр.

Число порций: 4

Курица с овощами в горшочках - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Куриное филе промыть и нарезать небольшими кусочками. Шаг 2. Картофель порезать кубиками. Шаг 3. Морковь порезать кубиками. Шаг 4. Перец порезать кубиками. Шаг 5. Лук порезать кубиками. Шаг 6. Все ингредиенты уложить в горшочки, залить водой и готовить в аэрогриле. Готовое блюдо: курица с овощами в горшочках

Компоненты и калорийность рецепта «Курица с овощами в горшочках»

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал Курица (филе) 300 гр 300 69.3 3.6 0 330 Картофель 4 шт 400 8 1.6 72.4 320 Морковь 1 шт 75 0.98 0.08 5.18 24 Перец красный сладкий 1 шт 45 0.59 0 2.57 12.15 Лук репчатый 1 шт 75 1.05 0 7.8 30.75 Вода 1 л 1000 0 0 0 0 Соль 2 гр 2 0 0 0 0 Итого   1897 79.9 5.3 88 716.9 1 порция   474 20 1.3 22 179.2 100 грамм   100 4.2 0.3 4.6 37.8

Карточка рецепта


Источник: http://www.calorizator.ru/recipes/24421



Рецепт куриное филе в горшочке с овощами фото



Рецепт куриное филе в горшочке с овощами

Рецепт куриное филе в горшочке с овощами

Рецепт куриное филе в горшочке с овощами

Рецепт куриное филе в горшочке с овощами

Рецепт куриное филе в горшочке с овощами

Рецепт куриное филе в горшочке с овощами

Рецепт куриное филе в горшочке с овощами

Рецепт куриное филе в горшочке с овощами

Похожие рецепты:

Что легче всего приготовить на обед

Тортилья классический с начинкой

Рецепты для режима гречка

Мармелад из клубничного варенья

Утиная грудка в апельсиновом соусе



Лучшие записи